Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie siedzący tryb życia wywołują kiepska ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na systematyczności.A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
